Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 05 maggio 2015
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75,5 kg
Perso fino ad ora: 3,3 kg.
Rimanenti: 0,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2450 kcal
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Gras: 101,93g | Prot: 210,37g | Carb: 182,08g.
Colazione: Kinder Chocolate, Jamon Serrano Incarlopsa, Hacendado Queso Havarti Light en Lonchas, Hacendado Pechuga de Pavo Finas Lonchas Contenido Reducido de Sal, Hacendado Leche Desnatada, HSN Sports Evowhey, Bahlsen Galletas, Hacendado Leche Desnatada, HSN Sports Evo Oats. Pranzo: Hacendado Yogur Linnea V Desnatado 0%, Pan Integral, Filete de Ternera, Pimiento Rojo, Calabacín, Verdifresh Ensalada César. Cena: Nueces, Tortas de Arroz Integral, Calamar. Di più...
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2533 kcal
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Esercizio:
Palestra - 1 ora e 45 minuti, Riposare - 14 ore e 15 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 11,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di Ripfull
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