Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 05 maggio 2015
|
71 kg
Perso fino ad ora: 6,8 kg.
Rimanenti: 6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1616 kcal
|
Gras: 39,29g | Prot: 169,75g | Carb: 155,47g.
Colazione: Feijão Carioca Cozido, Queijo Mozzarella, Tapioca. Pranzo: Filé de Frango Grelhado, Queijo Minas, Quiabo Cozido, Feijão Carioca Cozido, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Arroz Integral. Cena: Vigor Iogurte Natural Desnatado (200g), Doce Menor Pudim Chocolate Zero Açúcar, Sadia Filezinho de Frango. Snacks/Altro: Dr. Oetker Castanha de Caju, Salada de Frutas, Activia Iogurte de Morango Zero. Di più...
|
|
1861 kcal
|
Esercizio:
caminhada hill nivel 4 - 31 minuti, Riposare - 15 ore e 29 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 0,7 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Cristina Moniz
|