Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 10 gennaio 2024
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82,3 kg
Perso fino ad ora: 3,5 kg.
Rimanenti: 5,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2250 kcal
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Gras: 46,90g | Prot: 163,60g | Carb: 255,82g.
Colazione: Great Value Peanut Butter Protein Granola, Great Value Fat Free Milk, Bananas, Chobani Zero Sugar Vanilla Yogurt, Kirkland Signature Coffee. Dopo Colazione: Quaker Rice Cakes - Ranch, Premier Nutrition Premier Protein 100% Whey Protein Powder - Vanilla. Pranzo: Nabisco Mini Chips Ahoy! (Package), Wish-Bone Avocado Ranch Dressing, Great Value Golden Sweet Whole Kernel Corn, Great Value Chunk Chicken Breast with Rib Meat, Great Value Elbow Macaroni. Dopo Pranzo: Kellogg's Pop-Tarts - Confetti Cupcake, Premier Nutrition 100% Whey Protein - Chocolate Milkshake. Cena: Sweet Potato , Great Value Wild Salmon Fillets. Di più...
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Calando 6,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di decoux3
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