Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 10 gennaio 2024
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63,8 kg
Perso fino ad ora: 10,4 kg.
Rimanenti: 5,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1354 kcal
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Gras: 41,09g | Prot: 61,01g | Carb: 146,91g.
Colazione: Aviação Manteiga com Sal, Pão Francês. Pranzo: Aviação Manteiga com Sal, Músculo Bovino, Camil Arroz Branco Cozido. Cena: Lasanha com Carne. Snacks/Altro: Pastel de Queijo, Batatas Fritas, Amstel Ultra, Heineken Cerveja Long Neck (330ml). Di più...
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2056 kcal
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Esercizio:
Beach tênis - 1 ora e 40 minuti, Riposare - 14 ore e 20 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 3,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di mnishi
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