Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 09 gennaio 2024
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68,7 kg
Perso fino ad ora: 8,3 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2281 kcal
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Gras: 77,72g | Prot: 147,20g | Carb: 261,11g.
Colazione: Banana, Azeite, Sopa de Legumes sem Batata. Pranzo: Batatas (sem Casca, com Sal, Cozido), Salmão no Forno ou Grelhado. Cena: Batata Doce, Pescada Cozida, Ovo. Snacks/Altro: Bimbo Pão sem Côdea, Continente Presunto. Di più...
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Aumentando 6,3 kg a Settimana
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Storia del Peso di João Vaz
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