Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 10 gennaio 2024
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69,5 kg
Perso fino ad ora: 7,5 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2693 kcal
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Gras: 44,33g | Prot: 147,11g | Carb: 421,99g.
Colazione: Batatas (sem Casca, com Sal, Cozido), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Pão Branco, Sopa de Legumes sem Batata, Banana. Cena: Sushi de Salmão, Sashimi de Salmão. Snacks/Altro: Continente Leite Condensado. Di più...
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Aumentando 5,6 kg a Settimana
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Storia del Peso di João Vaz
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