Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 19 febbraio 2018
|
61 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1262 kcal
|
Gras: 49,14g | Prot: 86,86g | Carb: 123,04g.
Colazione: Вода, Агуша Детский Творог Классический, Овсяная Каша на Молоке, Вода. Pranzo: Приготовленная Брокколи (Замороженная), Гречка Отварная, Мясо Индейки (Вареное, Жареное). Cena: Брокколи, Грудка Индейки, Гречка Отварная. Snacks/Altro: Dr. Korner Хлебцы Имбирь и Лимон, Биомакс Кефирный 1%, Оливковое Масло, Салат из Помидоров и Огурцов. Di più...
|
|
1800 kcal
|
Esercizio:
Addominali - 7 minuti, Squat (GAG) - 10 minuti, Step (Stepper) - 25 minuti, Riposare - 15 ore e 18 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di achapligina
|