Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 05 maggio 2015
|
66,7 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2780 kcal
|
Gras: 68,97g | Prot: 168,16g | Carb: 385,01g.
Colazione: Saltin Integral, Cooked Lentils (Fat Not Added in Cooking), Carrots, Brown Rice, Tilapia (Fish) (Cooked, Dry Heat), Extra Virgin Olive Oil. Cena: Extra Virgin Olive Oil, Mangos, Apples, Barlean's Extra Virgin Coconut Oil, Catelli Whole Wheat Pasta, Egg. Snacks/Altro: Egg, Salmon, Oranges, Hershey's Caramel Syrup, Pistachio Nuts, Bananas, Hershey's Natural Unsweetened Cocoa, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Oats, Cooked Pinto, Calico or Red Beans (Fat Not Added in Cooking), Brown Rice. Di più...
|
|
1975 kcal
|
Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora, Riposare - 15 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 0,2 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di SergioZ07
|