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I will take it. I fully expect to see a gain as I tweak my diet a titch and gain some muscle.
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81,3 kg
Perso fino ad ora: 15,3 kg.
Rimanenti: 22,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1220 kcal
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Gras: 38,38g | Prot: 90,87g | Carb: 136,19g.
Colazione: Egg, Bananas, General Mills Rice Chex Cereal, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Coffee. Pranzo: Sesame Oil, Skinless Chicken Breast, Salsa, Garlic, Joseph's Flax, Oat Bran & Whole Wheat Pita Bread. Snacks/Altro: Tostitos Medium Salsa, Simply Balanced Gluten Free Sesame Brown Rice Crackers, Slim-Fast Shake Mix - French Vanilla, Dole Bananas, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk. Di più...
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3024 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 45 minuti, Lavori domestici - 3 ore, Lavoro d'ufficio - 6 ore, Stretching (yoga) - 35 minuti, Dormire - 7 ore, Riposare - 6 ore e 40 minuti. Di più...
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Calando 0,3 kg a Settimana
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 Commenti
good luck keep us posted !
05 mag 15 da utente: Tamarah Jo
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05 mag 15 da utente: jmb3450
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If you don't want it, I will gladly take it....just kidding, you worked too hard to get it! Congrats.
05 mag 15 da utente: 2227Gwen
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There's nothing you can't do if you try ;) Great job.
05 mag 15 da utente: XshapeshiftX
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You are doing great. The scale has been your friend, but as you well know, it can only tell so much.
05 mag 15 da utente: BuffyBear
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Storia del Peso di nicholaix
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