Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 11 gennaio 2024
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72,8 kg
Perso fino ad ora: 18,5 kg.
Rimanenti: 7,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1096 kcal
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Gras: 40,88g | Prot: 35,55g | Carb: 150,50g.
Colazione: Tostines Bolacha Maizena, Matte Leão Chá, Ovo, Açúcar, Natural Life Aveia em Flocos, Banana Prata. Pranzo: Bolo Floresta Negra, Arroz Branco (Cozido), Perdigão Salsicha Hot Dog, Batata Inglesa Cozida, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido. Snacks/Altro: Lacta Bis (7g), Hellmann's Maionese, Pão Francês, Ovo Frito sem Gordura. Di più...
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2838 kcal
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Esercizio:
Escursionismo - 1 ora e 40 minuti, L'High Intensity Interval Training (HIIT) - 56 minuti, Riposare - 13 ore e 24 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,6 kg a Settimana
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Storia del Peso di aline_clara
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