Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 12 gennaio 2024
|
82,5 kg
Perso fino ad ora: 26,5 kg.
Rimanenti: 7,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2155 kcal
|
Gras: 102,11g | Prot: 131,00g | Carb: 170,18g.
Colazione: Fitstart Хлебцы Мультизлаковые Апельсин, Ларец Сыр с Грецкими Орехами, ФЭГ Капуста Маринованная с Морковью и Свеклой, Омлет с Молоком, Пятерочка Сахар, Черная Смородина, Любимые Традиции Хлопья 4 Злака (Овсяные, Ячменные, Пшеничные, Ржаные). Pranzo: Мандарины, Индейка Отварная, ФЭГ Капуста Маринованная с Морковью и Свеклой, Мясной Дом Бородина Колбаса Докторская, Даниловский Хлеб Ржано-Пшеничный Бездрожжевой на Закваске, Конфета, Бульон из Индейки, Ларец Сыр с Грецкими Орехами. Cena: Bombbar Протеиновый Батончик Тирамису, Три Правила Греческий Салат с Мягким Сыром, Наши Снэки Чипсы Сыровяленые "Классические" Говядина. Di più...
|
|
2859 kcal
|
Esercizio:
Pattinaggio - 16 km/h - 30 minuti, Camminata (lenta) - 3 km/h - 1 ora, Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora, Lavori domestici - 3 ore, Riposare - 10 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 0,7 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Natashka_2310
|