Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 12 gennaio 2024
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66 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2284 kcal
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Gras: 50,30g | Prot: 172,62g | Carb: 262,53g.
Colazione: Vapza Peito de Frango Desfiado, Pullman Artesano Australiano, Café, Estrela do Oriente Ameixa Seca sem Caroço . Pranzo: Beterraba Cozida, Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida), Carioca Feijão Cozido, Camil Arroz Branco Cozido. Cena: Ovo Frito sem Gordura, Camil Arroz Branco Cozido, Queijo Mozzarella. Snacks/Altro: Max Titanium Top Whey 3W Chocolate Branco com Morango, Hortifruti Banana Nanica, Estrela do Oriente Ameixa Seca sem Caroço , Vapza Peito de Frango Desfiado, Danone Requeijão Cremoso Light, Pão Sírio, Reserva de Minas Doce Pastoso com Leite e Coco, Pullman Artesano Australiano, Reserva de Minas Doce Pastoso com Leite e Coco, Batavo Iogurte Grego Pense Zero Morango. Di più...
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2600 kcal
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Esercizio:
Palestra - 1 ora, Correr na esteira - 32 minuti, Simulador de escadas - 40 minuti, Apple Health - 21 ore e 48 minuti. Di più...
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Calando 1,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di flaviabenfica
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