Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 12 gennaio 2024
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117,3 kg
Perso fino ad ora: 4,7 kg.
Rimanenti: 17,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1042 kcal
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Gras: 29,06g | Prot: 75,27g | Carb: 117,01g.
Pranzo: Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Alface, In Natura Tomate, Pepino (Descascado), Repolho, Macarrão Fresco (Cozido), Baião de Dois. Cena: Salada de Alface com Vegetais Variados, Ovo Cozido, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Camil Arroz Branco Cozido. Snacks/Altro: Tapioca, Maçã. Di più...
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2960 kcal
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Esercizio:
Camminata (lenta) - 3 km/h - 50 minuti, Riposare - 15 ore e 10 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di marlonvaughan
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