Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 07 gennaio 2024
|
89,4 kg
Perso fino ad ora: 15,1 kg.
Rimanenti: 5,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2161 kcal
|
Gras: 106,22g | Prot: 104,60g | Carb: 188,13g.
Colazione: Red Delicious Apples, Athletic Greens AG1, Calavo Avocado, All Whites 100% Liquid Egg Whites, Red Onions, Shadybrook Farms 99% Fat Free Ground Turkey Breast. Pranzo: Cavanaugh Spicy Smoked Sausage, Rao's Homemade Arrabbiata Sauce, Croissant, Spaghetti. Cena: Birds Eye Creamed Spinach, Cavanaugh Spicy Smoked Sausage. Snacks/Altro: Italian Bread , Triscuit Reduced Fat Crackers, Albertsons Sharp Cheddar Cheese, Bananas , Boost Glucose Control. Di più...
|
|
3584 kcal
|
Esercizio:
Pesi (Culturismo) - 1 ora e 17 minuti, Apple Health - 22 ore e 43 minuti. Di più...
|
Aumentando 4,4 kg a Settimana
|
|
|
|
|
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di ROTC CHIEF
|