Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 06 maggio 2015
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129,6 kg
Perso fino ad ora: 3 kg.
Rimanenti: 39,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1035 kcal
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Gras: 47,21g | Prot: 78,28g | Carb: 77,02g.
Colazione: Pão de Centeio, Café Expresso, Sumo de Vegetais (excepto Tomate), Pingo Doce Queijo Fresco. Pranzo: Banana, Continente Queijo Flamengo Fatias, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Costeleta de Porco no Forno ou Grelhada. Cena: H3 Hambúrguer Grelhado, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Snacks/Altro: Waffle Simples, Chá (Infusão). Di più...
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Aumentando 3,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di TMC_13
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