Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 06 maggio 2015
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64,5 kg
Perso fino ad ora: 1,5 kg.
Rimanenti: 14,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1569 kcal
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Gras: 55,32g | Prot: 82,66g | Carb: 201,44g.
Colazione: Leite de Soja, Muesli (Frutos Secos e Nozes), Pingo Doce Leite de Soja Light, Peras. Pranzo: Tomates, Alface de Folha Verde, Continente Milho Doce, Continente Rebentos de Feijão Mungo, Cenouras, Azeite, Vinagre, Ovo Mexido. Cena: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Aliada Pedaços de Pota. Snacks/Altro: Maçãs, Maçãs, Peras, Leite de Soja. Di più...
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2475 kcal
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Esercizio:
Cucinare - 15 minuti, Lavori domestici - 1 ora, Lavoro d'ufficio - 7 ore e 30 minuti, Tapirulan - 30 minuti, Camminata (esercizio) - 5,5 km/h - 50 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 5 ore e 20 minuti, Ginnastica Ritmica (pesante, per esempio flessioni) - 15 minuti, Guidare - 10 minuti, Doccia - 10 minuti. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di Isabel Ferreira
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