Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 13 gennaio 2024
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57,9 kg
Perso fino ad ora: 5,4 kg.
Rimanenti: 2,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1178 kcal
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Gras: 50,10g | Prot: 44,53g | Carb: 143,20g.
Pranzo: Fortune Minyak Goreng, La Fonte Spaghetti, Cabai Merah atau Rawit, Dua Belibis Dua Belibis, Bawang Merah, Bawang Putih, Edo Fish Ball, La Fonte Bolognese Sauce. Cena: Fortune Minyak Goreng, Kanzler Sosis Bockwurst, Telur, Cabai Merah atau Rawit, Nangka Muda, Bawang Merah, Bawang Putih, Nasi Putih, Wings Food Kecap Manis Sedaap. Snacks/Altro: Jeruk Keprok (Jeruk Mandarin). Di più...
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1562 kcal
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Esercizio:
Danza (passo veloce, aerobica) - 30 minuti, Riposare - 15 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di Semangat-51
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