Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 13 gennaio 2024
|
64,3 kg
Perso fino ad ora: 9,7 kg.
Rimanenti: 4,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1645 kcal
|
Gras: 77,82g | Prot: 84,95g | Carb: 151,86g.
Colazione: Джемы и Варенья, Овсяное Печенье, Киржачский Молочный Завод Творог со Сметаной 5%, Кофе с Молоком и Сахаром. Pranzo: Дмитрогорский Продукт Сардельки Говяжьи Гост, Макароны Отварные, Окраина Голень Варено-Копченая , Be True Смузи Клубника-Банан. Cena: Овсяное Печенье, Рот Фронт Конфеты Москвичка, Салат из Помидоров и Огурцов. Snacks/Altro: Fish House Крабовые Палочки Имитация, Кофе с Молоком и Сахаром. Di più...
|
|
2359 kcal
|
Esercizio:
Dormire - 1 ora, Camminata (lenta) - 3 km/h - 1 ora, Nuoto (moderato) - 1 ora, Sauna - 1 ora, Escursionismo - 24 minuti, Apple Health - 19 ore e 36 minuti. Di più...
|
Calando 2,8 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Anaspring2903
|