Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 13 gennaio 2024
|
67,3 kg
Perso fino ad ora: 10,7 kg.
Rimanenti: 2,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1800 kcal
|
Gras: 80,96g | Prot: 198,90g | Carb: 33,06g.
Colazione: Мясной Дом Бородина Сосиски Премиум с Натуральными Сливками, Горбуша, Пятерочка Яблоко Сезонное , Мясной Дом Бородина Сосиски Премиум с Натуральными Сливками, Каждый День Капуста Квашеная, Горбуша. Pranzo: Каждый День Капуста Квашеная, Петровская Бухта Печень Трески. Cena: Мортадель Карпаччо из Куриной Грудки, Жигулевское Светлое Пиво. Snacks/Altro: Optimum Nutrition Pre-Workout, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Уксус. Di più...
|
|
1873 kcal
|
Esercizio:
Riposare - 13 ore, Dormire - 5 ore, Lavoro d'ufficio - 6 ore. Di più...
|
Aumentando 2,1 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di ruslanengel
|