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Primeira semana e perdi mais de 2kg! Comi nos horários certos, tomei muito chá e me exercitei quase todos os dias. Rumo aos 70kg! 🙏🏻🫶💫👏🍛
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74,8 kg
Perso fino ad ora: 2,4 kg.
Rimanenti: 9,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1151 kcal
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Gras: 28,77g | Prot: 39,26g | Carb: 190,32g.
Colazione: Melitta Café sem Açúcar , Mariza Canela em Pó , Quaker Aveia em Flocos, Morangos, Banana. Pranzo: Gendai Poke Salmão Ao Molho Oriental (Shari). Snacks/Altro: Canela, Banana Prata, Melitta Café sem Açúcar , Starbucks Café Mocha (Tall). Di più...
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Calando 2,8 kg a Settimana
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