Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 13 gennaio 2024
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80,5 kg
Perso fino ad ora: 1,5 kg.
Rimanenti: 5,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1306 kcal
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Gras: 32,95g | Prot: 73,62g | Carb: 135,55g.
Colazione: Nescafé Café Solúvel Granulado Matinal , Hortifruti Mamão, Betânia Requeijão Cremoso Light, Ovo, Lopes Goma de Tapioca. Pranzo: Cenouras Cozidas (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Abobrinha Cozida, Batata Inglesa Cozida, Patinho Grelhado, Perdigão Linguiça Calabresa Defumada, Arroz Branco (Cozido), Carioca Feijão Cozido, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. Cena: Coca-Cola Refrigerante Zero, Panqueca Fit - Recheio de Frango. Snacks/Altro: Hortifruti Melão Amarelo , Banana. Di più...
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2023 kcal
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Esercizio:
Caminhada - 18 minuti, Riposare - 14 ore e 14 minuti, Dormire - 9 ore e 28 minuti. Di più...
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Calando 0,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di mayaraluzia
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