Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 10 agosto 2011
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63,3 kg
Perso fino ad ora: 8,8 kg.
Rimanenti: 4,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2050 kcal
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Gras: 63,33g | Prot: 98,30g | Carb: 221,27g.
Colazione: Mini Bagels 100% Whole Wheat, Cream Cheese (Low Fat). Pranzo: Olive Oil, Spinach Flour Tortillas, Pesto Sauce, Mixed Salad Greens, Roasted Peppers, Finely Shredded Mozzarella Cheese, Cooked Artichoke (from Fresh). Cena: Fat Free Italian Dressing, Cos or Romaine Lettuce, Baby Carrots, Fat Free Milk, Tomatoes, Cucumber (Peeled), Instant Rice, Boneless Skinless Chicken Breast. Snacks/Altro: Peanut Butter Fudge, BGT SAVR TWIN POP 90164, Light Popcorn, Tomatoes, Baby Carrots, Tonic Water, Alcoholic Beverage (94 Proof, Gin Rum Vodka Whiskey), Honey Roasted Turkey, Cos or Romaine Lettuce, Sun Chips Harvest Cheddar, Turkey Pepperoni Slices. Di più...
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2073 kcal
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Esercizio:
Stare seduti - 6 ore, Camminata (esercizio) - 5,5 km/h - 32 minuti, Stare in piedi - 4 ore, Riposare - 6 ore e 28 minuti, Dormire - 7 ore. Di più...
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Aumentando 4,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di conductor
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