Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 14 gennaio 2024
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76,3 kg
Perso fino ad ora: 26,9 kg.
Rimanenti: 1,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1940 kcal
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Gras: 87,58g | Prot: 131,18g | Carb: 153,22g.
Colazione: Hacendado Queijinhos Light, Salutem Galetes de Milho, Pingo Doce Iogurte Skyr Maracujá. Pranzo: Azeite, Roupa Velha. Cena: Tangerina, Valblanc Burgos Fresco 0%, Omelete ou Ovos Mexidos com Bacon ou Fiambre. Snacks/Altro: Mercadona Queijo Barrar Light, Salutem Galetes de Milho, Continente + Proteína Baunilha, Pingo Doce Chocolate Preto, Matinal Manteiga Magra, Regueifa, Nestlé Lindahls Pro+Kvarg Banana e Caramelo, Milbona Natas do Céu, Continente Croquetes de Alheira. Di più...
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Aumentando 3,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di Artalmo
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