Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 14 gennaio 2024
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47,5 kg
Perso fino ad ora: 15 kg.
Rimanenti: 5,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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183 kcal
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Gras: 6,72g | Prot: 10,96g | Carb: 19,63g.
Pranzo: Cereja Fresca, Lá Vita Alface, Arroz Branco (Cozido), Estrogonofe de Frango. Di più...
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1460 kcal
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Esercizio:
Corsa (jogging) - 8 km/h - 40 minuti, Camminata (esercizio) - 5,5 km/h - 30 minuti, Riposare - 14 ore e 50 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 1,8 kg a Settimana
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