Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 15 gennaio 2024
|
82,7 kg
Perso fino ad ora: 26,3 kg.
Rimanenti: 7,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1715 kcal
|
Gras: 81,67g | Prot: 149,22g | Carb: 89,20g.
Colazione: Мираторг Наггетсы Куриные Хрустящие, Wow Bar PROTEIN BAR Сливочное Печенье , Соленые Огурцы с Укропом, Омлет с Молоком, Мясной Дом Бородина Колбаса Докторская. Pranzo: Smartbar Протеиновый Батончик с Бананом, Брест Литовск Сметана 20%, Борщ с Говядиной, Говядина Отварная, Exponenta Напиток Кисломолочный Дыня. Cena: Киви, Мандарины, Bombbar Protein Cookie Chocolate Brownie, Соленые Огурцы с Укропом, Красная Икра Котлеты из Фарша Кеты. Di più...
|
|
2692 kcal
|
Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora, Camminata (lenta) - 3 km/h - 1 ora, Lavori domestici - 3 ore, Riposare - 11 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 5,6 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Natashka_2310
|