Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 15 gennaio 2024
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76 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 10 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1129 kcal
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Gras: 21,61g | Prot: 70,61g | Carb: 161,75g.
Colazione: ABC Kopi Klepon. Pranzo: Kapal Api Special Mix, Nasi Putih, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan). Cena: Evolene Evomass, ABC Kopi Klepon. Snacks/Altro: Muscle First Pro Whey 100 Coklat, Monde Butter Cookies. Di più...
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Aumentando 0,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di papazulian
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