Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 15 gennaio 2024
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76,5 kg
Perso fino ad ora: 26,7 kg.
Rimanenti: 1,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1560 kcal
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Gras: 56,06g | Prot: 130,34g | Carb: 137,68g.
Colazione: Hacendado Queijinhos Light, Salutem Galetes de Milho, Crownfield Muesli Crunchy Chocolate Preto, Continente Equilibrio Grego Ligeiro Natural. Pranzo: Hacendado Queijo Amanteigado, Maçã, Ovo Cozido, Mercadona Filetes de Cavala do Sul em Tomate, Continente Equilibrio Creme de Legumes. Cena: Mercadona Doce de Morango 0% Açúcares Adicionados, Saloio Requeijão Light, Continente Croutons com Alho, Mercadona Queijo Fresco Batido Magro, Tritão Atum ao Natural, Sopa de Legumes. Snacks/Altro: Salutem Galetes de Milho, Mercadona Queijo Barrar Light, Continente + Proteína Baunilha, Pingo Doce Chocolate Preto, Mercadona Queijo Barrar Light, Salutem Galetes de Milho, Nestlé Lindahls Pro+Kvarg Banana e Caramelo, Pingo Doce Chocolate Preto, Matinal Manteiga Magra, Regueifa, Salutem Galetes de Milho, Mercadona Queijo Barrar Light. Di più...
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Aumentando 1,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di Artalmo
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