Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 15 gennaio 2024
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65,9 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1820 kcal
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Gras: 34,34g | Prot: 141,63g | Carb: 223,49g.
Colazione: Reserva de Minas Doce Pastoso com Leite e Coco, Cacau Show Tablete de Chocolate Branco Lacreme, Estrela do Oriente Ameixa Seca sem Caroço , Vapza Peito de Frango Desfiado, Pullman Artesano Australiano, Café. Pranzo: DIA Manga Rosa , Rúcula, Swift Carne Moída Patinho, Copacol Tilápia, Camil Arroz Branco Cozido. Cena: Batavo Iogurte Grego Pense Zero Morango, Friboi Costela Bovina Cozida, Danone Requeijão Cremoso Light, Cuscuz (Cozido), Swift Carne Moída Patinho. Snacks/Altro: Vapza Peito de Frango Desfiado, Pão Sírio, Reserva de Minas Doce Pastoso com Leite e Coco, Pullman Artesano Australiano. Di più...
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2735 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora, Corsa - 10 km/h - 23 minuti, Simulador de escadas - 43 minuti, Apple Health - 21 ore e 54 minuti. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di flaviabenfica
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