Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 07 maggio 2015
|
87,5 kg
Perso fino ad ora: 1,5 kg.
Rimanenti: 17,5 kg.
Dieta seguita: 100%.
|
|
2075 kcal
|
Gras: 77,40g | Prot: 69,43g | Carb: 292,71g.
Colazione: Акконд Десерт Добрянка с Фундуком, Чернослив, Курага, Кофе, Домик в деревне Сливки 10%, Зеленый Чай, Мистраль Овсяные Отруби Горячий Завтрак - Здоровый День, Рогачев Сгущенка. Pranzo: Помидоры, Азовская Кондитерская Фабрика Козинак Подсолнечный, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Избенка Творожная Запеканка с Черной Смородиной, Брест Литовск Простокваша, Чай, Банан. Cena: Каравай Лепешка Узбекская с Кунжутом, Клубника, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Масло Грецкого Ореха, Карат Сливочный Сыр Violette, Чеснок, Травяной Чай, Курага, Чернослив. Di più...
|
|
3804 kcal
|
Esercizio:
Corsa (jogging) - 8 km/h - 15 minuti, Stare in piedi - 40 minuti, Corsa - 13 km/h - 5 minuti, Stretching (yoga) - 20 minuti, Corsa - 10 km/h - 5 minuti, Dormire - 7 ore e 15 minuti, Riposare - 3 ore e 5 minuti, Stare seduti - 30 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 3 ore e 25 minuti, Lavoro d'ufficio - 8 ore, Camminata (vivace) - 6,5 km/h - 20 minuti. Di più...
|
Aumentando 1,3 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Anka.ru
|