Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 07 maggio 2015
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72 kg
Perso fino ad ora: 1 kg.
Rimanenti: 16 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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982 kcal
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Gras: 36,10g | Prot: 88,77g | Carb: 81,10g.
Colazione: Agua del Grifo, MyProtein Impact Diet Whey. Pranzo: Plátano, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Bonarea Habitas Rehogadas, Imitación del Cangrejo Rey de Alaska (a Partir de Surimi). Cena: Naranjas, Aguacate, Hacendado Jamon Cocido Extra, Hacendado Pisto de Verduras. Snacks/Altro: Nueces de Brasil, Nueces de Macadamia, Hacendado Arándanos Deshidratados, MyProtein Impact Whey Protein, Agua del Grifo, Coco Seco. Di più...
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2374 kcal
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Esercizio:
Lavoro d'ufficio - 4 ore, Riposare - 6 ore e 57 minuti, Dormire - 8 ore, Guardare la TV - 2 ore, Esercizio alla macchina (veloce) - 3 minuti, Studiare (Studio) - 2 ore, Cucinare - 30 minuti, Ginnastica Ritmica (leggera, per esempio esercizi in casa) - 30 minuti. Di più...
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Calando 0,2 kg a Settimana
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 Commenti
El día de la madre, comimos fuera para celebrarlo. Comimos pizza, pan de ajo, refresco light y helado de dos sabores... Casi naaa!!! Sabía cuales podrían ser las consecuencias, pero de alguna forma, necesitaba después de 3 meses a dieta, soltarme el pelo!! De los 900 gramos que había perdido, cogí de nuevo 600gr. He necesitado 3 días para perderlos, haciendo un gran esfuerzo y hoy me he pesado de nuevo y no solo perdí el peso que tenía de más, sino que además perdí otros 100gr!!
Nota: El peso que se coge rápido, si se cuida mucho la dieta en los dias siguientes y se beben al menos 2 litros de agua diarios, se puede perder pronto, eso sí, hay que tener mucha disciplina para conseguirlo. Qué alivio haberlo logrado!!! Este sábado tengo una comunión y un bautizo. Miedo me dan!!! :S Intentaré cuidarme lo más posible!!
07 mag 15 da utente: mcarl1
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Storia del Peso di mcarl1
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