Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 07 maggio 2015
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64,6 kg
Perso fino ad ora: 2,1 kg.
Rimanenti: 1,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2357 kcal
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Gras: 86,62g | Prot: 160,19g | Carb: 214,36g.
Colazione: Milk (Nonfat), Kirkland Signature Greek Yogurt, Bananas, Kellogg's Special K Protein Plus Cereal. Pranzo: Roast Beef, Carrots, Apples, Hard Roll. Cena: Frankfurter or Hot Dog, Papa John's 16" Original Crust Pizza - The Meats, Grilled Chicken, Caesar Salad with Romaine. Snacks/Altro: Beer, Pure Protein Chocolate Deluxe High Protein Bar (Small). Di più...
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2699 kcal
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Esercizio:
Cyclette (Bicicletta) - 1 ora e 42 minuti, Dormire - 7 ore, Riposare - 13 ore e 18 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 2 ore. Di più...
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Aumentando 5,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di Siegels
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