Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 07 maggio 2015
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62 kg
Perso fino ad ora: 9 kg.
Rimanenti: 9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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515 kcal
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Gras: 7,07g | Prot: 77,86g | Carb: 36,60g.
Colazione: Tomaten, Eiklar, Dulano Delikatess Hähnchenbrust Classic. Pranzo: Orangen, Mazzetti L'originale Cremoso, Endivien, Chicorée, Eskariol oder Römersalat, Kalbsfilet, Rote Paprika, Zwiebeln. Cena: Endivien, Chicorée, Eskariol oder Römersalat, Essiggurken, Tomaten, Schwarzwaldmilch Magerquark, Nixe Thunfischfilets in Eigenem Saft und Aufguss. Snacks/Altro: Lindt 90% Cacao, Mandeln, Wasser, Braeburn Äpfeln. Di più...
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2588 kcal
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Esercizio:
Camminata (lenta) - 3 km/h - 2 ore, Guidare - 1 ora e 30 minuti, Dormire - 6 ore e 45 minuti, Stare seduti - 2 ore e 18 minuti, Stretching (yoga) - 20 minuti, Riposare - 2 ore e 7 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 2 ore, Büroarbeit - 4 ore, Lavoro d'ufficio - 2 ore, Stare in piedi - 1 ora. Di più...
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Calando 1,9 kg a Settimana
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Storia del Peso di mlf.es
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