Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 15 gennaio 2024
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90 kg
Perso fino ad ora: 2 kg.
Rimanenti: 5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2258 kcal
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Gras: 65,22g | Prot: 124,90g | Carb: 280,30g.
Colazione: Grünhof Bio Früchtemix, REWE Tomatensaft, REWE Tomatensaft, Grünhof Bio Früchtemix, Ita-San Udon Nudeln, Miyako Japan Sushi Reis, REWE Avocado, REWE Tomatensaft. Pranzo: Aldi Rote Paprika, Myprotein Brown Rice Protein, Rügenwalder Mühle Veganes Mühlen Hack auf Basis von Soja, Lidl Natives Olivenöl Extra. Di più...
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2884 kcal
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Esercizio:
Boxe - 9 minuti, Palestra - 20 minuti, Stare in piedi - 4 ore, Riposare - 11 ore e 31 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di Ian Raven
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