Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 15 gennaio 2024
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86,4 kg
Perso fino ad ora: 3,6 kg.
Rimanenti: 7,0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1374 kcal
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Gras: 39,75g | Prot: 125,06g | Carb: 129,29g.
Colazione: Quaker Quick Oats (3-5 Min), Blueberries, PVL Iso-Gold. Pranzo: Broccoli, Pork Loin (Tenderloin, Lean Only), Penne. Cena: Broccoli, Pork Loin (Tenderloin, Cooked, Roasted), White Rice. Snacks/Altro: Ritz Crackers, Goat Cheese. Di più...
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2435 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 30 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 30 minuti, Riposare - 15 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,6 kg a Settimana
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Storia del Peso di mmcaleer
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