Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 16 gennaio 2024
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58,2 kg
Perso fino ad ora: 7,3 kg.
Rimanenti: 13,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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928 kcal
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Gras: 40,39g | Prot: 35,35g | Carb: 111,34g.
Colazione: Buah Pir, Tumis Kangkung, Kue Oatmeal. Pranzo: Unibis Coco Puff Biscuits, Unibis See Hong Puff, Bakso dengan Saus (Campuran), Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus), Kerupuk Makanan Ringan, Sayur Tahu Toge. Di più...
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1748 kcal
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Esercizio:
L'High Intensity Interval Training (HIIT) - 23 minuti, Aerobica - 30 minuti, Dormire - 7 ore, Riposare - 16 ore e 7 minuti. Di più...
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Aumentando 0,3 kg a Settimana
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Storia del Peso di mona.lestari1996
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