Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 16 gennaio 2024
|
82,4 kg
Perso fino ad ora: 26,6 kg.
Rimanenti: 7,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1723 kcal
|
Gras: 67,84g | Prot: 132,77g | Carb: 137,78g.
Colazione: Мандарины, Креветки (Вареные или на Пару), Drive Cafe Сэндвич с Ветчиной и Сыром, Помидоры, Растишка Йогурт Питьевой Банан, Мираторг Наггетсы Куриные Хрустящие. Pranzo: Bombbar Протеиновое Печенье Кокос, Ашан Киви, Брест Литовск Сметана 20%, Борщ с Говядиной. Cena: Мандарины, Сахар, Wow Bar PROTEIN BAR Сливочное Печенье , Лебедянь Молоко Молоко Отборное 3,4-4,5%, Heinz Кетчуп Томатный, Соленые Огурцы с Укропом, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная. Di più...
|
|
2722 kcal
|
Esercizio:
Camminata (lenta) - 3 km/h - 40 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 2 ore, Lavori domestici - 2 ore, Riposare - 11 ore e 20 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 2,1 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Natashka_2310
|