|
Водичка туда-сюда. До конца недели нужно 52,5. До конца месяца 51,5. Тренировки в зале 3 раза в неделю. Добавлю ещё кардио или бассейн
|
53,7 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 5,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1020 kcal
|
Gras: 38,12g | Prot: 90,89g | Carb: 78,08g.
Colazione: Рогачев Сгущенка, Сырники с Манкой. Pranzo: Брокколи, Мистраль Рис Басмати, Запеченная или Жареная Форель. Cena: Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Запеченная или Жареная Форель. Di più...
|
Calando 4,2 kg a Settimana
|