Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 16 gennaio 2024
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83,2 kg
Perso fino ad ora: 3,7 kg.
Rimanenti: 3,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2600 kcal
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Gras: 130,81g | Prot: 74,72g | Carb: 290,55g.
Colazione: Сыр Домашний, Гречка Отварная, Жареное Яйцо, Укроп, Мёд, Карусель Пирожок с Картошкой. Pranzo: Пирожок с Картошкой, Кофе (из Молотых Зерен), Буше Шоколадный Брауни , ВкусВилл Чуду с Тыквой. Cena: Банан, Яблоко, Голубика, Киви, Домик в деревне Кефир 1%. Di più...
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3687 kcal
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Esercizio:
Escursionismo - 2 ore, Corsa - 10 km/h - 1 ora, Riposare - 13 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 0,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di Ruslan T.
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