Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 07 maggio 2015
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73,7 kg
Perso fino ad ora: 21,5 kg.
Rimanenti: 5,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1112 kcal
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Gras: 36,91g | Prot: 44,69g | Carb: 157,22g.
Colazione: PVM Energy Bar Chocolate. Pranzo: Monster Absolutely Zero, PVM Energy Bar. Cena: PVM Energy Bar Chocolate, Pick N Pay Alaska Roll Sushi. Snacks/Altro: Monster Absolutely Zero, Coffee, PVM Energy Bar, Peanut Butter, Monster Absolutely Zero, Monster Absolutely Zero. Di più...
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2365 kcal
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Esercizio:
Cyclette (Bicicletta) - 15 minuti, Tapis Roulant - 15 minuti, Corsa (jogging) - 8 km/h - 30 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 10 minuti, Riposare - 14 ore e 50 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di Jon Grant
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