Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 16 gennaio 2024
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86,0 kg
Perso fino ad ora: 4,0 kg.
Rimanenti: 6,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1543 kcal
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Gras: 50,94g | Prot: 151,59g | Carb: 124,83g.
Colazione: PVL Iso-Gold, Blueberries, Quaker Quick Oats (3-5 Min). Pranzo: Tomatoes, Hampton House Chicken Parmesan, 2% Fat Milk, PVL Iso-Gold. Cena: Lean Ground Beef, Loblaws Pizza Dough. Di più...
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2425 kcal
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Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 30 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 30 minuti, Riposare - 15 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 2,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di mmcaleer
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