Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 16 gennaio 2024
|
94 kg
Perso fino ad ora: 11 kg.
Rimanenti: 19 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1343 kcal
|
Gras: 30,54g | Prot: 104,66g | Carb: 161,20g.
Colazione: Ameixas, Dolce Gusto Mochaccino Avelã, Polenghi Polenguinho Light, Sadia Presunto Cozido Soltíssimo, Sadia Mussarela, Pão Francês. Pranzo: Banana, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Carioca Feijão Cozido, Camil Arroz Branco Cozido. Cena: Ovo, Babybel Mini Babybel Light, Banana, Cenouras, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo, Cozido, Grelhado), Carioca Feijão Cozido, Camil Arroz Branco Cozido. Di più...
|
|
2586 kcal
|
Esercizio:
Lavoro d'ufficio - 6 ore, Riposare - 10 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 1,8 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
|