Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 16 gennaio 2024
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77,6 kg
Perso fino ad ora: 1,3 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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3378 kcal
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Gras: 79,91g | Prot: 268,72g | Carb: 394,10g.
Colazione: Nutrella Pão de Forma Integral 14 Grãos , Italac Leite Desnatado, Maçã, Ovo Frito sem Gordura, Growth Supplements Whey Protein Concentrado , Vigor Requeijão Cremoso Light. Pranzo: Macarrão, Carioca Feijão Cozido, Alface de Folha Verde, Swift Filé Mignon Suíno . Cena: Macarrão, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Peito de Frango. Snacks/Altro: Nutrella Pão de Forma Integral 14 Grãos , Ovo Frito sem Gordura, Aurora Suco de Uva Integral, Vigor Requeijão Cremoso Light, Banana, Nestlé Iogurte Natural Integral, Nutrigold Granola, Growth Supplements Whey Protein Concentrado . Di più...
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Calando 1,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di JonatasLope
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