Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 17 gennaio 2024
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62,6 kg
Perso fino ad ora: 2,4 kg.
Rimanenti: 12,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1391 kcal
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Gras: 18,80g | Prot: 85,25g | Carb: 228,32g.
Colazione: Ameixas, Tomates, Clara de Ovo, Jaguacy Avocado. Pranzo: Brócolis Cozido, Big Frango Filezinho Sassami Frango, Nestlé Iogurte Natural Desnatado, Batata Inglesa, Wickbold Ta Pronto Integral. Snacks/Altro: Itambé Leite em Pó Desnatado, Da Terrinha Tapioca, Nestlé Iogurte Natural Desnatado, Native Fibras Orgânica , Feliz Uva Passa Preta. Di più...
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1854 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora, Riposare - 15 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di disco2000s
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