Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 17 gennaio 2024
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68,9 kg
Perso fino ad ora: 5,8 kg.
Rimanenti: 9,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1435 kcal
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Gras: 53,89g | Prot: 102,25g | Carb: 124,77g.
Colazione: Arla Skyr Naturel, Crownfield Muesli with Fruit & Seeds, AH Blauwe Bessen. Pranzo: Jumbo Jong Belegen Kaas 48+, Aldi Bruine Bollen. Cena: Milsani Proteïne Kwark Aardbei, AH Gerookte Spekreepjes, Aardappelen (zonder Schil, zonder Zout, Gekookt), AH Boerenkool. Snacks/Altro: Lidl Serrano Ham. Di più...
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Calando 3,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di smartiene
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