Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 08 maggio 2015
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65 kg
Perso fino ad ora: 1 kg.
Rimanenti: 15 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1179 kcal
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Gras: 32,06g | Prot: 41,89g | Carb: 162,50g.
Colazione: Pingo Doce Leite de Soja Light, Muesli (Frutos Secos e Nozes), Peras. Pranzo: Alface de Folha Verde, Tomates, Vinagre, Azeite, Continente Milho Doce, Continente Rebentos de Feijão Mungo. Snacks/Altro: Condi Gelatina Light, Chá de Ervas (excepto Camomila, Infusão), Maçãs, Kena Cappuccino Cremoso, Vinho Tinto de Mesa, Pingo Doce Queijo Fresco, Fiambre Fatiado (Regular, Aprox. 11% de Gordura), Leite de Soja. Di più...
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2647 kcal
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Esercizio:
Lavoro d'ufficio - 7 ore e 30 minuti, Lavori domestici - 1 ora, Esercizio di condizionamento (centro benessere) - 15 minuti, Cucinare - 1 ora, Guidare - 10 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 4 ore e 17 minuti, Addominali - 45 minuti, Air Climber - 3 minuti, Camminata (esercizio) - 5,5 km/h - 50 minuti, Doccia - 10 minuti. Di più...
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Calando 1,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di Isabel Ferreira
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