Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 17 gennaio 2024
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78,4 kg
Perso fino ad ora: 4,8 kg.
Rimanenti: 20,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2015 kcal
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Gras: 73,64g | Prot: 117,24g | Carb: 222,69g.
Colazione: Sadia Deline Cremosa com Sal, Café com Leite Integral, Robinson Crusoe Atum Sólido em Oléo Enlatado, Cuscuz (Cozido). Pranzo: Friboi Fraldinha Assada, Legumes Cozidos, Repolho Refogado, Purê de Batatas (Leite Integral e com Margarina). Cena: Vilma Bolo Zero Açúcar Chocolate, Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional. Snacks/Altro: Nestlé Iogurte Natural Integral (2 Ingredientes), Hortifruti Melancia, Castanhas de Caju, Mel, Ceifeiro Semente de Chia, Tia Sônia Granola. Di più...
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2324 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 30 minuti, Tapis Roulant - 10 minuti, Ellittica - 10 minuti, Riposare - 17 ore e 10 minuti, Dormire - 6 ore. Di più...
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Calando 0,3 kg a Settimana
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Storia del Peso di GabriellaOliveira2112
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