Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 17 gennaio 2024
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82,1 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 3,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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3406 kcal
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Gras: 124,00g | Prot: 166,84g | Carb: 401,68g.
Colazione: Migros Muz, FitNut Şekersiz Fıstık Ezmesi , Fındık, Yulaf. Pranzo: Ülker Bitter Çikolata %80 Kakaolu, Dana Etinden Yapılan Köfte, Domates Çorbası, Yeşil Biber, Pirinç Pilavı, Patates Püresi, Kırmızı Domates. Cena: Muz, Pirinç Pilavı, Tavuk Göğüs Eti (Kızarmış, Pişmiş), Karışık Yeşil Salata. Di più...
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2388 kcal
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Esercizio:
Corsa - 10 km/h - 30 minuti, Riposare - 15 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di Ekremstm
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