Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 17 gennaio 2024
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65,8 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2179 kcal
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Gras: 53,19g | Prot: 176,12g | Carb: 250,01g.
Colazione: Café, Vapza Peito de Frango Desfiado, Pão Sírio, Estrela do Oriente Ameixa Seca sem Caroço . Pranzo: Swift Carne Moída Patinho, Camil Arroz Branco Cozido, Hortifruti Cenoura Cozida, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Feijão Preto Cozido. Cena: Quatá Requeijão Cremoso Light, Swift Carne Moída Patinho, Cuscuz (Cozido), Cacau Show Tablete de Chocolate Branco Lacreme, Da Colônia Paçoca Rolha Zero, Piracanjuba Leite em Pó Desnatado, Max Titanium Whey Protein Sabor Baunilha. Snacks/Altro: Ritter Geléia de Goiaba Light, Pullman Artesano Australiano, Quatá Requeijão Cremoso Light, Vapza Peito de Frango Desfiado, Pullman Artesano Australiano, Hortifruti Abacate. Di più...
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2497 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora, Caminhar esteira - 16 minuti, Simulador de escadas - 35 minuti, Addominali - 10 minuti, Apple Health - 21 ore e 59 minuti. Di più...
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Calando 1,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di flaviabenfica
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