Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 17 gennaio 2024
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69,1 kg
Perso fino ad ora: 42,9 kg.
Rimanenti: 3,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1480 kcal
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Gras: 46,08g | Prot: 70,94g | Carb: 196,38g.
Colazione: Café com Açúcar, Catupiry Requeijão Cremoso, Panco Bisnaguinha. Pranzo: Sadia Nuggets Crocante 100% Peito de Frango, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco Cozido. Cena: Ruffles Batata Frita Cebola e Salsa, Legumes Cozidos, Couve Manteiga Refogada, Carne Moída Refogada, Macarrão Integral Cozido. Snacks/Altro: Bauducco Pão de Mel (30g), Homus, Pão Libanês (2 Fatias). Di più...
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2191 kcal
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Esercizio:
Pesi (Culturismo) - 1 ora, Riposare - 15 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 2,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di Jenny Sampaio
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