Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 17 gennaio 2024
|
96,8 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 12,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1873 kcal
|
Gras: 76,66g | Prot: 106,10g | Carb: 189,36g.
Colazione: Вареное Яйцо, Чай с Лимоном, Сладкий Красный Перец, Хлебец, Плов с Куриной Грудкой. Pranzo: Приготовленная Квашеная Капуста, Томатный Сок, Рассольник, Картофельное Пюре, Морепродукт Котлеты Рыбные из Минтая, Часар Котлеты Свино-Говяжьи, ITLV Маслины без Косточки. Cena: Хлебец, Setra Паштет Куриный , Сало, Капуста Тушеная, Приготовленная Квашеная Капуста, Часар Котлеты Свино-Говяжьи, Картошка Тушеная. Snacks/Altro: Ого Отруби Пшеничные, Останкино Колбаса Вареная Папа Может, Чай с Лимоном и Сахаром, Избенка Творог Зернёный 4%. Di più...
|
|
3030 kcal
|
Esercizio:
Pulizia - 30 minuti, Cross Training - 10 minuti, Doccia - 10 minuti, Camminata (vivace) - 6,5 km/h - 1 ora, мытье посуды - 19 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 13 ore e 51 minuti. Di più...
|
Aumentando 0,3 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di olga gvozdikova
|